Relaxatietherapie

Meer dan ooit heeft de moderne mens nood aan ‘innerlijke rust’. Stress en spanningen maken deel uit van het leven van een doorsnee man, vrouw of kind.

Stressklachten bij volwassenen

  • Ademhalingsstelsel: Hyperventilatie, adembenauwdheid, pijn of druk thv de borstkas…
  • Spierstelsel: algemene spierpijn en –spanningen, nek- en rugpijn, hoofdpijn, migraine…
  • Hartstelsel: Hartkloppingen, hartritmestoornissen, hypertensie…
  • Slaapproblemen: In- en doorslaapproblemen, angstige dromen, wakker worden ’s nachts,apnoe, piekeren…
  • Spijsverteringsstelsel: Spastisch colon, misselijkheid, maaglast, diarrhee en constipatie, …
  • Hersen- en hoofdproblemen: Duizeligheid, verminderde concentratie, vergeetachtigheid, oorsuizingen (tinnitus), ijl gevoel in het hoofd, onwerkelijk gevoel…
  • Temperatuurregeling: Koude handen of voeten, overmatig transpireren…
  • Emotionele problemen: Angst, faalangst, paniekaanvallen, fobieën, nervositeit, prikkelbaarheid, niet tot rust komen…
  • Psychische problemen: Ziektevrees (Hypochondrie), claustrofobie, agorafobie, sombere gevoelens…
  • Infertiliteit (verminderde vruchtbaarheid tgv stress)
  • Burn-out

Stressklachten bij kinderen

  • Psychosomatische verschijnselen zoals vermoeidheid, lusteloosheid, slaapstoornissen, hoofdpijn, migraine, spijsverteringsklachten, geen of verminderde eetlust, constipatie…
  • Opvallende gedragsveranderingen: levendig kind wordt zeer stil of omgekeerd, agressief gedrag…
  • Hoogsensitieve kinderen
  • ADHD of ADD
  • Overmatige angst, faalangst bij studenten…
  • Tics….
  • Verminderde concentratie
  • Verlaagd zelfbeeld
  • Hyperventilatie
  • Bedplassen
  • Pesterijen

Welzijn en gezondheid hebben te maken met evenwicht. Evenwicht tussen spanningen ontspanning; tussen draagkracht en draaglast. De boog raakt gespannen tot hij breekt. Het lichaam laat het ons weten wanneer de grens van draagkracht is overschreden. Ons lichaam spreekt op alle mogelijke manieren : lichamelijk, mentaal en emotioneel. Voor een opsomming van mogelijke stressklachten : zie verder.

Tijdig hulp inroepen is aangeraden als we niet willen dat deze klachten verder evolueren naar meer geëvolueerde ziektepatronen.

De huidige Relaxatietherapie en Stressmanagement is een autonome therapie geworden. Ze benadert de mens zowel op fysisch als op psychisch vlak. De technieken waar we gebruik van maken, zijn vooral gericht op het in evenwicht brengen van het inwendige zenuwstelsel (neuro-vegetatief zenuwstelsel), waarmee de meeste klachten zijn gerelateerd. Hierbij kan gestreefd worden naar pijn- of klachtenverlichting, maar wordt de patiënt ook vaardigheden aangereikt om meer zelfstandig met zijn klachten om te gaan. We werken met ontspannings- en ademhalingsoefeningen, technieken uit de sofrologie, visualisatietechnieken, autosuggestie alsook technieken uit de mindfulness. Deze laatste benadering kent de laatste jaren veel bijval wegens zijn streven naar aanwezigheid in het huidige moment, het bestrijden van negatieve gedachten en piekeren, en het bewuster omgaan met gevoelens zoals angst, onrust en depressiviteit.

In de therapie worden de osteopathie en relaxatietherapie door elkaar gebruikt, daar ze dezelfde doelstelling nastreven, nl. innerlijke rust en harmonie, waardoor het lichaam terug in balans kan komen.